Badem ezmesi diyette yenir mi? A ve C vitamini içeren badem ezmesi tüketirken dikkatli olunmalıdır. Badem ezmesinin üretiminde un bulunmaz ancak kalorisi de oldukça yüksektir. Diyet ve kilo kontrolü sırasında badem ezmesi tüketilmesi kilo alımına yol açabilir. Badem ezmesi ne işe yarar? Kalp sağlığı: Badem ezmesi yüksek oranda doymamış yağ içerir ve kolesterol seviyelerini düşürebilir. Bu nedenle, düzenli olarak tüketildiğinde kalp sağlığını korumaya yardımcı olabilir. 2. İyi bir protein kaynağı: Badem ezmesi iyi bir protein kaynağıdır ve kas oluşturmaya yardımcı olabilir. 1 Kaşık Badem Ezmesi Kaç Kaloridir? Bir yemek kaşığı (yaklaşık 14-15 gram) badem ezmesi ortalama 95 kalori içerdiğinden badem…
Yorum Bırak