Sabah sporu mu daha iyi akşam mı? Egzersiz programınızı belirlerken neden egzersiz yaptığınız büyük önem taşır. Daha iyi bir uyku düzeni ve sağlıklı bir vücut istiyorsanız sabah egzersiz yapmak daha mantıklıdır ve formunuzu artırmak istiyorsanız akşam egzersiz yapmak daha mantıklıdır. Yağ yakımı için spor ne zaman yapılmalı? Sabah egzersizi ile yağ yakma arasındaki bağlantı, metabolizmayı hızlandırmaya ve gün boyunca daha fazla kalori yakmaya yardımcı olan önemli bir bağlantıya işaret ediyor. Sabah egzersiz yapmak vücudu uyandırır ve enerji seviyelerini artırır. Spor aç karnına mı tok mu? Aç karnına uzun süreli antrenman yapmak vücutta enerji kaybına bağlı olarak sorunlara yol açabilir. Mide…
Yorum Bırak