Balık ne verir? Balıktaki proteinin sağlıklı yağ, A, B, D vitaminleri ve demir, iyot, selenyum ve çinko gibi mineraller içermesi balığı favori protein kaynağı yapar. Balık, kırmızı ete göre daha yağsız ve düşük protein kaynağıdır. Balık vitamin mi protein mi? Balık, besin ve protein açısından en zengin besinlerden biridir. Balık türleri genellikle diğer hayvansal besinlere göre daha az kolesterol içerir ve Akdeniz diyetinin önemli bir parçasıdır. Balığın insana ne faydası var? Balığın kısa faydaları: A, D, E, B2, B12, B3 ve kalsiyum, selenyum, folik asit ve fosfor içerir. Protein açısından zengindir. Kan basıncını etkili bir şekilde düşürür. Beyin fonksiyonlarını iyileştirir.…
Yorum Bırak