Çok fazla düşünmekten nasıl kurtulurum? Hastalık hakkında aşırı düşünmeyi durdurmanın yolları şu şekilde sıralanabilir: Rahatlamaya odaklanın. Bilişsel davranış terapisinden destek alın. Çok düşünme hastalığı nasıl geçer? OKB ilaçla veya psikoterapi, yani bilişsel davranışçı terapi ile kontrol edilebilir. Her iki yöntem de kişinin durumuna bağlı olarak başarılı sonuçlar üretebilir. Her ikisini birlikte kullanan, yani birleştirilmiş tedavi yöntemi daha başarılı sonuçlara yol açar. Sürekli düşünmek neye işarettir? Aşırı düşünme; Stres, kaygı veya depresyon belirtisi olabilir. Ayrıca, kendi başına bir zihinsel bozukluk olmasa da, yaygın anksiyete bozukluğuna da eşlik edebilir. Yaygın anksiyete bozukluğu olan kişiler aşırı endişelenme eğilimindedir. İstenmeyen düşüncelerden nasıl kurtulunur? İstenmeyen…
Yorum Bırak