Arpa ekmeği zayıflatır mı? Kilo vermek için en iyi tahıllar. Çok fazla lif içeren arpa ekmeği kilo kontrolünde de etkilidir. Arpa ekmeği lifi sayesinde midedeki tokluk mekanizmalarını harekete geçirir ve uzun süre tok kalmanızı sağlar. Bir diğer önemli etkisi ise tıpkı protein açısından zengin et gibi vücudun kalori tüketimini artırmasıdır. 1 Dilim arpa ekmeği Kaç Kaloridir? Arpa ekmeği 198 kalori, 1 dilim kızarmış ekmek 35 kalori, 1 dilim çavdar ekmeği 55 kaloridir. Arpa unu kilo aldırır mı? Arpa unu kilo aldırır mı? Ancak yüksek lif içeriği sayesinde sindirim sistemini en iyi şekilde destekler ve midenin dolu kalmasına yardımcı olur. Bu…
Yorum Bırak