Kas nasıl şişer? Vücut geliştirmeyle ilgilenenler kas hipertrofisi üretmek için ağırlık kaldırırlar. Ağırlık kaldırırken çalışan kas grubunun lifleri hasar görür. Böylece kas proteinleri bu hasarı ortadan kaldırmak için bir onarım sinyali üretir. Bu şekilde kas hipertrofisi meydana gelir. Hangi içecekler kas yapar? Kas yapmak için en iyi 4 içecek: Çikolatalı süt. Sadece çocukların değil, herkesin sevdiği çikolatalı süt, bir bardakta 9 gram protein ve önemli aminoasitlerle kas yenilenmesini destekliyor. … Kiraz suyu. … Karpuz suyu. … Akçaağaç suyu. Kasları büyütmek için ne yemeli? Bu nedenle protein açısından zengin yiyecekler yemek sağlıklı bir yaşam tarzının parçası olmalıdır. Tavuk göğsü, yumurta, balık,…
Yorum Bırak