Nikel hangi sebzelerde var? Orta ila yüksek nikel içeriğine sahip besinler: incir, ananas*, erik, ahududu*, üzüm, çilek*, armut, kayısı, karpuz. Karabuğday (1 dilim veya 1 porsiyon), susamlı tahin, pirinç, lahana, pırasa, marul, kuşkonmaz, brokoli, havuç, soğan, sarımsak, Brüksel lahanası, karnabahar, enginar, kereviz, patates. Hangi gıdalarda nikel var? Kakao, çikolata, soya ve fındık gibi maddeler daha az tüketilmelidir. Yüksek nikel içeriği nedeniyle içecekler ve konserve yiyeceklerden kaçınılmalıdır. Et ve yumurta, hayvansal ürünlere göre daha az nikel içerdiğinden güvenlidir, ton balığı ve kabuklu deniz ürünleri ise yüksek nikel içeriğine sahiptir. Nikel alerjisi için ne yememeli? Şekerlemede nikel içeriği yüksek besinler: Her türlü…
Yorum Bırak