Diyet yaparken ayran içilir mi? Tam yağlı yoğurttan yapılan 1 bardak ayran sadece 60 kalori içerir. Yağsız yoğurttan yapılan ayran ise çok daha düşük kalorilidir. Diyet menülerinde kalorisi çok fazla olmayan bir içecek olan ayranı kahvaltı dahil günün her öğününde rahatlıkla tüketebilirsiniz. Yağ yakarken ayran içilir mi? Ayran içmenin faydaları şu şekilde sıralanabilir: Zihninizi ferahlatır. Diyette yağ yakımını kolaylaştırır. Tokluk hissi verir. 1 Litre ayran Kilo Aldırır mı? Ayran sağlıklı bir içecektir ve kilo aldırmaz. Kullanılan yoğurdun yağ oranına ve eklenen tuz miktarına göre kalori içeriği değişebilir. Ayran kalorisi düşüktür ve kilo aldırmaz. Ayran kilo aldırır mı? 4 Aralık 2023…
Yorum Bırak